CẦN PHẢI LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ DA KHỎI TIA CỰC TÍM?

Để đối phó với tình hình nắng nóng ở mức “báo động đỏ” hiện nay, bạn nên chọn cách phòng tránh tia UV hiệu quả để đảm bảo sức khỏe. 
 

Chủ động phòng tránh tia UV chính là cách tốt nhất để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da, ngăn ngừa bệnh ung thư da. 

 

- Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, đặc biệt vào thời điểm mà nhiều ánh nắng nhất trong ngày (từ 10 - 16h). 

 

- Mặc quần áo dài tay, váy dài che kín cơ thể, chọn chất liệu vải dệt khít nhau, màu sáng để tránh bắt nắng. 

 

- Tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và kính xe, vì vậy dù bạn đi bằng ôtô vẫn phải bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng. 

 

- Nếu bạn nhận thấy có vết sưng, mụn, nốt ruồi đang thay đổi, phát triển hoặc chảy máu, bạn nên đi khám bác sĩ vì đó có thể là triệu chứng của ung thư da. Khi được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả. 

 

- Đội mũ rộng vành để che mặt và cổ. 

 

- Sử dụng chất chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Bôi chất chống nắng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau 2 giờ, cả khi trời có mây. 

 

- Luôn đeo kính khi ra đường. 

 

- Trẻ em chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian trước 8h và sau 17h. Hạn chế cho trẻ ra ngoài. Khi buộc phải ra ngoài, cần che chắn, bảo hộ, thoa kem chống nắng như người lớn.
 

--------------------
Đăng ký khám và tư vấn tại Bệnh viện AIH: