Phương pháp điều trị đau khớp gối tại nhà

Đau khớp gối có thể gặp ở những người lớn tuổi, người trẻ và trẻ nhỏ. Tỷ lệ phụ nữ bị đau khớp gối nhiều hơn nam giới. Đau khớp gối xảy ra do cấu trúc xương suy yếu và hao mòn do lão hóa. Các nguyên nhân thông thường khác bao gồm gãy xương, chấn thương dây chằng, trật khớp và xơ cứng do viêm khớp, bệnh lupus và các bệnh kinh niên khác.

Ngoài việc cảm giác đau ở đầu gối, bạn còn có các triệu chứng khác như đầu gối bị sưng tấy, đỏ, tê chân và khó đi đứng. Trong trường hợp này, bạn có thể làm giảm các cơn đau gối bằng một số biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

- Hạt mùi tây: có tính chống viêm và gây tê giảm đau. Bạn có thể ngâm các khớp đối bị đau trong nước ấm có một vài hạt rau mùi. Bạn cũng có thể nghiền và đắp lên vùng bị đau để giảm đau tức thời.

- Gừng: là phương thuốc hiệu quả để giảm bớt giảm đau khớp gối, đau cơ hay chấn thương. Trong gừng có hợp chất chống viêm, giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả. Đun nước sôi và một miếng gừng tươi trong 10 phút, lắc đều và thêm một ít mật ong và chanh. Dùng 2-3 lần/ ngày cho đến khi hết đau. Bạn có thể sử dụng dầu gừng 2-3 lần/ ngày để xoa bóp. Đây là một trong những biện pháp có thể làm tại nhà tốt nhất cho đau khớp gối.

- Dầu khuynh diệp: là một loại thuốc giảm đau hiệu quả và dễ tìm. Nó có tác dụng thư giản trên cơ, làm tăng lưu lượng máu đến khu vực đầu gối, do đó làm giảm chứng viêm và đau. Sử dụng dầu khuynh diệp thoa trực tiếp lên khu vực bị đau và xoa bóp. Đây là một trong những biện pháp có thể làm tại nhà tốt nhất cho chứng đau khớp gối.

- Dầu long não: Có hiệu quả làm giảm đau khớp bằng cách gây kích ứng trên da. Nó hoạt động như một chất kích thích giảm đau bằng cách gây tê tại chỗ.

- Trị liệu chườm nóng - lạnh: Sử dụng một túi đệm nóng để giữ cho khớp được cứng, hoặc dùng túi lạnh bao xung quanh khớp gối để giảm đau và sưng. Lần lượt thay thế giữa lạnh và nóng. Đối với những chấn thương nên chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau chấn thương.

- Nghệ: là một phương pháp điều trị giảm đau đầu gối tự nhiên. Củ nghệ có chứa một chất hóa học gọi là curcumin có tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm đau.

(Nguồn: Health Tips)